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コロナもひと段落して ちょっとだけ落ち着いた後におこなわれる衆議院選挙です。

この業界を良くしてくれる方に 投票しなければならないのですが・・・そんな武骨な政治家いるのかわかりませんが？？

とにかく 選挙にいきましょう！！

猛暑が続くこの時期 夏バテ防止にいろんなことを試されると思います。

あえて 美味しい日本酒を適量呑むことをおすすめします。

先日はトップ画像の「十四代 酒未来」をハイボールにして呑みましたが・・・旨い！！暑さも吹き飛ばすような美味しさでした。

美味しいものは適度に嗜むのがベストです。

旨い日本酒呑みたい方は私までご一報を☎

曹洞宗開祖 道元は禅宗を世に広めた方です。『而今』という言葉も道元の教え方が由来になっています。

読みは 「じこん」または「にこん」と読みます。

※意味は「今この一瞬」要するに過去や未来に囚われることなく今日のこの日を精一杯励みなさいということです。

で これは銘酒「而今（じこん）」

三重県のお酒です。ここ数年なかなか手に入らないお酒です。

私のフェイバリット日本酒の中ではベスト3にはいるお酒です。

芳醇旨口ですが 単に甘いだけじゃないのがこのお酒の魅力です。

字のごとく 今この時にしか呑めないお酒ですね🍶

先日の26日 当社の社長が オリンピックの聖火ランナーの一人として亀岡にある競技場で快走しました＝3

開催まであとわずかですです。

賛否両論ありますが ・・・やはり胸を張って開催していただきたいと思います。

今回は私の健康体験談にお付き合いください。

今年の2月8日から月曜断食にチャレンジしました。

血圧を下げること・内臓脂肪を減らすことを考えて敢行しました！

80.5kgの体重　→　3/1：77kg →　4/1：74kg →　5/1：72kg

　

そして先週 目標の70kg切れの 69.9kgになりました🙌

100日ちょい過ぎでの目標達成でした😊

● 前日の日曜日7時までに夕食を済ませ そこから火曜日の朝の7時まで断食です（水分摂取だけ💦）

● 火曜日〜土曜日の朝食はバナナ1本

● 火曜日〜金曜日の昼食はヨーグルトと野菜 そのうち1回はおにぎり　　　　1個🍙　夕食はおかずのみ

● 火曜日〜金曜日の晩酌は 薄いハイボール１～2杯　缶ビールは週に1本だけ

◎土曜日と日曜日は美食に徹する。私の場合はおいしいお酒を一升あける🍶

ただこれだけの繰り返しでした。

体重が落ちると自然と血圧も下がりました。

150-100あった血圧が 90-60まで落ちました（血圧の下げる薬を常用してましたが 今では一番軽い薬に変更し 飲みきった時点で薬の服用もやめて良いそうです：かかりつけ医）

月曜断食は内臓を休めることと 断食→良食→美食を繰り返すことで内臓を活性化させることにあるようです。

一度 やってみる価値はありそうですよ😊